Encyclopédie Atypique Incomplète
Incomplète, car toujours en construction au gré des jours, avec sérieux, curiosité et humour.
Atypique, car toujours dans l'esprit de la connaissance par l'observation et la pratique.
Incomplète, car toujours en construction au gré des jours, avec sérieux, curiosité et humour.
Atypique, car toujours dans l'esprit de la connaissance par l'observation et la pratique.
mercredi 5 novembre 2008
Votre poids idéal ?
Bien sûr, c’est celui avec lequel vous vous sentez bien...
Mais il existe des indices qui permettent de se situer par rapport à la moyenne des gens.
Attention, tous les calculs qui suivent, n’ont de de valeur que si vous n’êtes pas enceinte et que vous n’êtes pas un athlète...
Il existe diverses formules pour calculer le poids idéal (PI), elles sont listées ci-après en fonction de leur année de diffusion :
Conditions d’utilisation :
- âge supérieur à 18 ans
- taille comprise entre 140 et 220 cm
PIfemme =
PIhomme =
Avec :
- Taille exprimée en centimètres
PIunisexe =
Avec :
- Taille exprimée en centimètres
- Age exprimé en années
Conditions d’utilisation :
- âge supérieur à 18 ans
- taille comprise entre 140 et 220 cm
PIfemme =
PIhomme =
Avec :
- Taille exprimée en centimètres
- Si âge > 18 ans :
PIfemme =
PIhomme =
Avec :
- Taille exprimée en centimètres
- Si âge < 18 ans :
PIfille =
PIgarçon =
Avec :
- Taille exprimée en centimètres
Taille (en cm) | Poids Idéal (en kg) |
---|---|
80 | 11,1 |
85 | 12,2 |
90 | 13,4 |
95 | 14,5 |
100 | 15,8 |
105 | 17,1 |
110 | 18,6 |
115 | 20,3 |
120 | 22,2 |
125 | 24,4 |
130 | 26,8 |
135 | 29,6 |
140 | 32,7 |
145 | 36,3 |
150 | 40,3 |
155 | 44,7 |
160 | 49,7 |
165 | 55,2 |
170 | 61,3 |
175 | 67,9 |
Taille (en cm) | Poids Idéal (en kg) |
---|---|
90 | 13,4 |
95 | 14,6 |
100 | 15,9 |
105 | 17,4 |
110 | 18,9 |
115 | 20,6 |
120 | 22,5 |
125 | 24,5 |
130 | 26,9 |
135 | 29,5 |
140 | 32,3 |
145 | 35,5 |
150 | 39,0 |
155 | 42,9 |
160 | 47,2 |
165 | 51,9 |
170 | 57,0 |
175 | 62,6 |
180 | 68,7 |
185 | 75,4 |
190 | 82,6 |
Taille (en cm) | Poids Idéal (en kg) |
---|---|
140 | 34,3 |
145 | 38,8 |
150 | 43,3 |
155 | 47,9 |
160 | 52,4 |
165 | 56,9 |
170 | 61,4 |
175 | 66,0 |
180 | 70,5 |
185 | 75,0 |
190 | 79,5 |
195 | 84,1 |
Taille (en cm) | Poids Idéal (en kg) |
---|---|
140 | 38,3 |
145 | 43,0 |
150 | 47,7 |
155 | 52,5 |
160 | 57,2 |
165 | 61,9 |
170 | 66,6 |
175 | 71,4 |
180 | 76,1 |
185 | 80,8 |
190 | 85,5 |
195 | 90,3 |
200 | 95,0 |
Notre poids n’est pas une simple affaire d’esthétique.
Les médecins s’y intéressent et s’accordent sur un point : le poids idéal diffère d’une personne à l’autre et dépend de nombreux paramètres.
Ne cherchez plus le Graal pondéral !
Pour les médecins, il n’y a pas un poids idéal, mais une fourchette qui varie selon les individus.
Pour eux, peu importe si le corps ne respecte pas les canons de la mode actuelle, tant que les conséquences pour la santé ne sont pas néfastes.
Notre corps fonctionne exactement comme un thermostat !
Notre physiologie est génétiquement programmée pour maintenir un équilibre entre apports caloriques, dépenses énergétiques et réserves.
Ce « pondérostat » interne régule notre poids autour d’une valeur propre à chacun : le « set-point ».
Le problème, c’est que, là où on fixe au thermostat une température d’équilibre, le set-point, lui, varie au fil du temps, et n’a, hélas, rien à voir avec les critères médicaux ou esthétiques.
Comment le connaître, ce fameux Poids Idéal ?
En mangeant à sa faim (et pas plus...) : c’est le seul poids que l’on peut maintenir sans effort et dans lequel on se sent bien !